Dein Weg zur Kraft. Mit Präzision.
Dein Weg zur Kraft. Mit Präzision.
Stärker werden erfordert System, nicht Zufall. Wir bauen dein Programm auf Präzision – und passen es kontinuierlich an, während sich dein Körper entwickelt.
Stärker werden erfordert System, nicht Zufall. Wir bauen dein Programm auf Präzision – und passen es kontinuierlich an, während sich dein Körper entwickelt.
Stärker werden erfordert System, nicht Zufall. Wir bauen dein Programm auf Präzision – und passen es kontinuierlich an, während sich dein Körper entwickelt.
Kraft
Es gibt zwar keinen Schalter, aber ein System das dich voran bringt.
Unabhängig ob dein Ziel weniger Körperfett, mehr Kraft oder ganzheitlich Gesund zu sein ist. Wir helfen dir dabei, deinen Weg zu finden.
Wenn Kraftaufbau nur so leicht wäre, wie einen Schalter zu drücken.
Dabei ist es einfacher als du denkst. Es ist nur wichtig, welche Entscheidungen du triffst.
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Unsere Philosophie
Unsere Philosophie
Stärker, gesünder, leistungsfähiger werden erfordert mehr als Motivation – es braucht System. Wir starten mit präziser Messung deines Körpers, entwickeln daraus dein individuelles Programm und passen es kontinuierlich an. So entstehen Resultate, die bleiben.
Stärker, gesünder, leistungsfähiger werden erfordert mehr als Motivation – es braucht System. Wir starten mit präziser Messung deines Körpers, entwickeln daraus dein individuelles Programm und passen es kontinuierlich an. So entstehen Resultate, die bleiben.
Stärker, gesünder, leistungsfähiger werden erfordert mehr als Motivation – es braucht System. Wir starten mit präziser Messung deines Körpers, entwickeln daraus dein individuelles Programm und passen es kontinuierlich an. So entstehen Resultate, die bleiben.
Echte Menschen. Echte Resultate.
Thilo's Weg zu mehr Kraft mit 55.
Nach Jahren des Trainings ohne echten Fortschritt war es Zeit für neue Impulse. Im Personal Training hat Thilo seine körperlichen und mentalen Grenzen neu definiert und ist mit 55 in die absolute Bestform gekommen.
Echte Menschen. Echte Resultate.
Thilo's Weg zu mehr Kraft mit 55.
Nach Jahren des Trainings ohne echten Fortschritt war es Zeit für neue Impulse. Im Personal Training hat Thilo seine körperlichen und mentalen Grenzen neu definiert und ist mit 55 in die absolute Bestform gekommen.
Echte Menschen. Echte Resultate.
Thilo's Weg zu mehr Kraft mit 55.
Nach Jahren des Trainings ohne echten Fortschritt war es Zeit für neue Impulse. Im Personal Training hat Thilo seine körperlichen und mentalen Grenzen neu definiert und ist mit 55 in die absolute Bestform gekommen.
So funktioniert's
So funktioniert's
Vom Erstgespräch zum ersten Training. Klar strukturiert, ohne Umwege.
Erstgespräch
Wir sprechen über deine Ziele, deinen aktuellen Stand und welches Trainingsmodell zu deinem Leben passt.
Kostenlos und unverbindlich.
Erstgespräch
Wir sprechen über deine Ziele, deinen aktuellen Stand und welches Trainingsmodell zu deinem Leben passt.
Kostenlos und unverbindlich.
Körperanalyse
3D-Bodyscan, Körperfettmessung, Mobilitätscheck und Lifestyle-Audit.
Wir messen deinen Ist-Zustand präzise – keine Schätzungen.
Körperanalyse
3D-Bodyscan, Körperfettmessung, Mobilitätscheck und Lifestyle-Audit.
Wir messen deinen Ist-Zustand präzise – keine Schätzungen.
Programm & Start
Basierend auf deinen Daten entwickeln wir dein individuelles Programm. Du startest direkt mit deinem Coach – egal ob Personal Training, Semi-Private oder Coaching.
Programm & Start
Basierend auf deinen Daten entwickeln wir dein individuelles Programm. Du startest direkt mit deinem Coach – egal ob Personal Training, Semi-Private oder Coaching.
Starte deinen Weg.
Mit System und Präzision.
Starte deinen Weg.
Mit System und Präzision.
Kostenloses Erstgespräch.
Wir zeigen dir, wie strukturiertes Training dich stärker macht – abgestimmt auf deinen Körper und dein Leben.
Kostenloses Erstgespräch.
Wir zeigen dir, wie strukturiertes Training dich stärker macht – abgestimmt auf deinen Körper und dein Leben.
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Dein Investment
Dein Investment
Investiere in deine Kraft
Investiere in deine Kraft.
Investiere in deine Kraft
Wähle das Modell, das zu deinem Leben passt. Der Unterschied liegt in der Intensität der Betreuung – das System bleibt gleich. Transparente Preise, individuelle Programme, messbare Resultate.
Wähle das Modell, das zu deinem Leben passt. Der Unterschied liegt in der Intensität der Betreuung – das System bleibt gleich. Transparente Preise, individuelle Programme, messbare Resultate.
Monatlich
Einheit
Monatlich
Einheit
Monatlich
Einheit
Immer dabei:
App-Zugang | Ernährungsplanung | Langfristige Kraftplanung | Körperfettmessungen
Immer dabei:
App-Zugang | Ernährungsplanung | Langfristige Kraftplanung | Körperfettmessungen
Unsere Coaches sind Experten.
Jahrelang ausgebildet und international vernetzt um jede Problemstellung lösen zu können.
Unsere Coaches sind Experten.
Jahrelang ausgebildet und international vernetzt um jede Problemstellung lösen zu können.
Studierte Sportwissenschaftler mit einem ganzheitlichen Verständnis vom Körper und seinen Systemen. Gepaart mit einem Studio, das ausgestattet ist mit den Marktführern Atlantis und Rogue. Zusammen wird ein Ort geschaffen, der dir Fortschritt garantiert. Messbar und sicher.
Studierte Sportwissenschaftler mit einem ganzheitlichen Verständnis vom Körper und seinen Systemen. Gepaart mit einem Studio, das ausgestattet ist mit den Marktführern Atlantis und Rogue. Zusammen wird ein Ort geschaffen, der dir Fortschritt garantiert. Messbar und sicher.
“Ein klares Ziel zu haben ist mehr Wert als pure Motivation.”
“Ein klares Ziel zu haben ist mehr Wert als pure Motivation.”
— Alexander Brikman, Personal Trainer & Gründer der New Health Society
— Alexander Brikman, Personal Trainer & Gründer der New Health Society
Echte Menschen. Echte Resultate.
Die berufliche Pause perfekt genutzt: wie Roberto wieder in Form kam
Um vor der nächsten beruflichen Herausforderung richtig in Form zu kommen, kam Roberto zu uns.
Echte Menschen. Echte Resultate.
Die berufliche Pause perfekt genutzt: wie Roberto wieder in Form kam
Um vor der nächsten beruflichen Herausforderung richtig in Form zu kommen, kam Roberto zu uns.
Echte Menschen. Echte Resultate.
Die berufliche Pause perfekt genutzt: wie Roberto wieder in Form kam
Um vor der nächsten beruflichen Herausforderung richtig in Form zu kommen, kam Roberto zu uns.
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unser journal
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Einblicke in Krafttraining, Ernährung und Longevity
Einblicke in Krafttraining, Ernährung und Longevity
Hier teilen wir Einblicke in die Wissenschaft, praktische Tipps und umsetzbare Strategien für deinen Weg zu mehr Kraft.
Hier teilen wir Einblicke in die Wissenschaft, praktische Tipps und umsetzbare Strategien für deinen Weg zu mehr Kraft.
Personal Training in München kostet zwischen 65 und 230 Euro pro Einheit — der Unterschied liegt nicht im Preis, sondern darin was du dafür bekommst. Dieser Artikel zeigt dir was hinter den Zahlen steckt, warum billig hier teuer wird, und was du für dein Geld tatsächlich erwarten solltest.
Muskelaufbau scheitert häufiger an der Ernährung als am Training. Das NHS-Team erklärt, welche Nährstoffe Kraftzuwachs wirklich ermöglichen – und wie du sie gezielt einsetzt.
Protein ist der wichtigste Nährstoff für Muskelaufbau, Regeneration und langfristige Gesundheit. Sportwissenschaftler der New Health Society erklären, wie viel du wirklich brauchst.
![](data:image/svg+xml,<svg display="block" role="presentation" viewBox="0 0 64 64" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g d="M 19 58 L 0 20.215 C 4.224 13.883 11.358 10.076 19 10.076 C 26.642 10.076 33.776 13.883 38 20.215 Z M 11.4 7.557 C 11.4 3.383 14.803 0 19 0 C 23.197 0 26.6 3.383 26.6 7.557 C 26.6 11.731 23.197 15.114 19 15.114 C 14.803 15.114 11.4 11.731 11.4 7.557 Z" fill="transparent" height="58.0000002456036px" id="HMtnqvNTV" transform="translate(13 3)" width="38px"><path d="M 19 47.924 L 0 10.139 C 4.224 3.807 11.358 0 19 0 C 26.642 0 33.776 3.807 38 10.139 Z" fill="transparent" height="47.924023873838465px" id="Atqx6ggK_" stroke-dasharray="" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="1.5" stroke="rgb(0, 0, 0)" transform="translate(0 10.076)" width="38px"/><path d="M 0 7.557 C 0 3.383 3.403 0 7.6 0 C 11.797 0 15.2 3.383 15.2 7.557 C 15.2 11.731 11.797 15.114 7.6 15.114 C 3.403 15.114 0 11.731 0 7.557 Z" fill="transparent" height="15.113965512081172px" id="cs46YCWJp" stroke-dasharray="" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="1.5" stroke="rgb(0, 0, 0)" transform="translate(11.4 0)" width="15.200000000000045px"/></g></svg>)
Dein Weg ins Studio
Unser Studio
Adresse
Lilienthalallee 5
80807 München
10 Kostenfreie Parkplätze
Öffnungszeiten
Mo–Fr: 07:00–20:00
Sa: 09:00–12:00
Wie lange brauchst du zu uns?
unser Studio
unser Studio
Ausgestattet mit allem was du brauchst
Ausgestattet mit allem was du brauchst
Trainingsgeräte der Marktführer Atlantis und VASeven, Umkleidekabinen auf Sternehotel-Niveau und Büros damit du nach deiner Einheit direkt ins nächste Meeting springen kannst.
Trainingsgeräte der Marktführer Atlantis und VASeven, Umkleidekabinen auf Sternehotel-Niveau und Büros damit du nach deiner Einheit direkt ins nächste Meeting springen kannst.
Umkleidekabinen
8 Einzelduschen, ausgestattet mit Aesop® Produkten und Dyson Föns für einen perfekten Start in den Tag.
Deine Fragen. Beantwortet.
Antworten auf häufige Fragen zu unserer Trainingsphilosophie und den Abläufen.
Keine passende Antwort gefunden? Schreib uns eine Nachricht — wir melden uns bei dir.
Was unterscheidet NHS von einem normalen Fitnessstudio?
Jedes Programm wird speziell für deinen Körper und deine Ziele erstellt — basierend auf 3D-Körperanalyse und Bewegungsassessment. Du folgst keiner Vorlage — Training, Ernährung und Regeneration werden auf deine Physiologie abgestimmt. Dazu trainierst du in einem privaten Studio mit persönlichem Coaching, nicht auf einer überfüllten Trainingsfläche.
Was unterscheidet NHS von einem normalen Fitnessstudio?
Jedes Programm wird speziell für deinen Körper und deine Ziele erstellt — basierend auf 3D-Körperanalyse und Bewegungsassessment. Du folgst keiner Vorlage — Training, Ernährung und Regeneration werden auf deine Physiologie abgestimmt. Dazu trainierst du in einem privaten Studio mit persönlichem Coaching, nicht auf einer überfüllten Trainingsfläche.
Was passiert beim Erstgespräch?
Was passiert beim Erstgespräch?
Wir starten mit einem Gespräch über deine Ziele, Trainingsgeschichte und deinen aktuellen Lebensstil. Dann bewerten wir deine Bewegungsqualität und besprechen, welche Mitgliedschaft zu deinem Zeitplan und deinen Zielen passt. Kein Druck, kein Verkaufsgespräch — nur Klarheit, ob wir zueinander passen.
Was ist die 3D-Körperanalyse?
Was ist die 3D-Körperanalyse?
Wir nutzen Scaneca-Technologie für präzise 3D-Körperscans. Der Scan erfasst über 400 Körpermaße und berechnet exakt Muskelmasse, Körperfett und Körperproportionen. Das passiert monatlich, sodass wir sehen, wie dein Körper auf das Training reagiert — keine Vermutungen, nur Daten.
Muss ich fit sein, um anzufangen?
Muss ich fit sein, um anzufangen?
Nein. Die meisten Kunden kommen zu uns, weil sie Fitness von Anfang an richtig aufbauen wollen. Wir ermitteln dein aktuelles Leistungsniveau und bauen dein Programm darauf auf — du trainierst nie über das hinaus, was dein Körper bewältigen kann.
Was ist, wenn ich viel reise?
Was ist, wenn ich viel reise?
Wir erstellen Reise-Workouts, die zu deinem Zeitplan und der verfügbaren Ausstattung passen. Dein Programm läuft weiter, egal wo du bist, und wir betreuen dich bei Bedarf auch remote.
Wie sind die Kündigungsbedingungen?
Wie sind die Kündigungsbedingungen?
Die Kündigungsfrist beträgt 30 Tage. Keine langfristigen Verträge — nur ein gegenseitiges Commitment für strukturierten Fortschritt. Sessions können bis 24h vorher kostenlos storniert werden. Bei kürzerer Frist wird die Session regulär berechnet.
Kann ich zwischen den Mitgliedschaftsstufen wechseln?
Kann ich zwischen den Mitgliedschaftsstufen wechseln?
Ja. Du kannst jederzeit zwischen Coaching, Semi-Private und Personal Training wechseln. Du kannst auch deine wöchentliche Frequenz anpassen oder zusätzliche Einzelsessions buchen. Dein Programm passt sich deinem Zeitplan und deinen Zielen an.
Deine Fragen. Beantwortet.
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Was unterscheidet NHS von einem normalen Fitnessstudio?
Jedes Programm wird speziell für deinen Körper und deine Ziele erstellt — basierend auf 3D-Körperanalyse und Bewegungsassessment. Du folgst keiner Vorlage — Training, Ernährung und Regeneration werden auf deine Physiologie abgestimmt. Dazu trainierst du in einem privaten Studio mit persönlichem Coaching, nicht auf einer überfüllten Trainingsfläche.
Was unterscheidet NHS von einem normalen Fitnessstudio?
Jedes Programm wird speziell für deinen Körper und deine Ziele erstellt — basierend auf 3D-Körperanalyse und Bewegungsassessment. Du folgst keiner Vorlage — Training, Ernährung und Regeneration werden auf deine Physiologie abgestimmt. Dazu trainierst du in einem privaten Studio mit persönlichem Coaching, nicht auf einer überfüllten Trainingsfläche.
Was passiert beim Erstgespräch?
Was passiert beim Erstgespräch?
Wir starten mit einem Gespräch über deine Ziele, Trainingsgeschichte und deinen aktuellen Lebensstil. Dann bewerten wir deine Bewegungsqualität und besprechen, welche Mitgliedschaft zu deinem Zeitplan und deinen Zielen passt. Kein Druck, kein Verkaufsgespräch — nur Klarheit, ob wir zueinander passen.
Was ist die 3D-Körperanalyse?
Was ist die 3D-Körperanalyse?
Wir nutzen Scaneca-Technologie für präzise 3D-Körperscans. Der Scan erfasst über 400 Körpermaße und berechnet exakt Muskelmasse, Körperfett und Körperproportionen. Das passiert monatlich, sodass wir sehen, wie dein Körper auf das Training reagiert — keine Vermutungen, nur Daten.
Muss ich fit sein, um anzufangen?
Muss ich fit sein, um anzufangen?
Nein. Die meisten Kunden kommen zu uns, weil sie Fitness von Anfang an richtig aufbauen wollen. Wir ermitteln dein aktuelles Leistungsniveau und bauen dein Programm darauf auf — du trainierst nie über das hinaus, was dein Körper bewältigen kann.
Was ist, wenn ich viel reise?
Was ist, wenn ich viel reise?
Wir erstellen Reise-Workouts, die zu deinem Zeitplan und der verfügbaren Ausstattung passen. Dein Programm läuft weiter, egal wo du bist, und wir betreuen dich bei Bedarf auch remote.
Wie sind die Kündigungsbedingungen?
Wie sind die Kündigungsbedingungen?
Die Kündigungsfrist beträgt 30 Tage. Keine langfristigen Verträge — nur ein gegenseitiges Commitment für strukturierten Fortschritt. Sessions können bis 24h vorher kostenlos storniert werden. Bei kürzerer Frist wird die Session regulär berechnet.
Kann ich zwischen den Mitgliedschaftsstufen wechseln?
Kann ich zwischen den Mitgliedschaftsstufen wechseln?
Ja. Du kannst jederzeit zwischen Coaching, Semi-Private und Personal Training wechseln. Du kannst auch deine wöchentliche Frequenz anpassen oder zusätzliche Einzelsessions buchen. Dein Programm passt sich deinem Zeitplan und deinen Zielen an.
Deine Fragen. Beantwortet.
Antworten auf häufige Fragen zu unserer Trainingsphilosophie und den Abläufen.
Was unterscheidet NHS von einem normalen Fitnessstudio?
Jedes Programm wird speziell für deinen Körper und deine Ziele erstellt — basierend auf 3D-Körperanalyse und Bewegungsassessment. Du folgst keiner Vorlage — Training, Ernährung und Regeneration werden auf deine Physiologie abgestimmt. Dazu trainierst du in einem privaten Studio mit persönlichem Coaching, nicht auf einer überfüllten Trainingsfläche.
Was unterscheidet NHS von einem normalen Fitnessstudio?
Jedes Programm wird speziell für deinen Körper und deine Ziele erstellt — basierend auf 3D-Körperanalyse und Bewegungsassessment. Du folgst keiner Vorlage — Training, Ernährung und Regeneration werden auf deine Physiologie abgestimmt. Dazu trainierst du in einem privaten Studio mit persönlichem Coaching, nicht auf einer überfüllten Trainingsfläche.
Was passiert beim Erstgespräch?
Was passiert beim Erstgespräch?
Wir starten mit einem Gespräch über deine Ziele, Trainingsgeschichte und deinen aktuellen Lebensstil. Dann bewerten wir deine Bewegungsqualität und besprechen, welche Mitgliedschaft zu deinem Zeitplan und deinen Zielen passt. Kein Druck, kein Verkaufsgespräch — nur Klarheit, ob wir zueinander passen.
Was ist die 3D-Körperanalyse?
Was ist die 3D-Körperanalyse?
Wir nutzen Scaneca-Technologie für präzise 3D-Körperscans. Der Scan erfasst über 400 Körpermaße und berechnet exakt Muskelmasse, Körperfett und Körperproportionen. Das passiert monatlich, sodass wir sehen, wie dein Körper auf das Training reagiert — keine Vermutungen, nur Daten.
Muss ich fit sein, um anzufangen?
Muss ich fit sein, um anzufangen?
Nein. Die meisten Kunden kommen zu uns, weil sie Fitness von Anfang an richtig aufbauen wollen. Wir ermitteln dein aktuelles Leistungsniveau und bauen dein Programm darauf auf — du trainierst nie über das hinaus, was dein Körper bewältigen kann.
Was ist, wenn ich viel reise?
Was ist, wenn ich viel reise?
Wir erstellen Reise-Workouts, die zu deinem Zeitplan und der verfügbaren Ausstattung passen. Dein Programm läuft weiter, egal wo du bist, und wir betreuen dich bei Bedarf auch remote.
Wie sind die Kündigungsbedingungen?
Wie sind die Kündigungsbedingungen?
Die Kündigungsfrist beträgt 30 Tage. Keine langfristigen Verträge — nur ein gegenseitiges Commitment für strukturierten Fortschritt. Sessions können bis 24h vorher kostenlos storniert werden. Bei kürzerer Frist wird die Session regulär berechnet.
Kann ich zwischen den Mitgliedschaftsstufen wechseln?
Kann ich zwischen den Mitgliedschaftsstufen wechseln?
Ja. Du kannst jederzeit zwischen Coaching, Semi-Private und Personal Training wechseln. Du kannst auch deine wöchentliche Frequenz anpassen oder zusätzliche Einzelsessions buchen. Dein Programm passt sich deinem Zeitplan und deinen Zielen an.
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Gemeinsam finden wir einen passenden Termin für deinen ersten Termin im Studio.
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